その不調、放っておかないで。姿勢から整えるピラティス新着!!
最近こんなお悩みはありませんか？ ・肩や首がいつも重い・腰に違和感がある・疲れが抜けにくい・風邪をひきやすくなった・なんとなく体調が安定しない 実はこれ、年齢や気合の問題ではありません。多くの場合、原因は「姿勢の崩れ」と […]
最近なんだか不調…それ、季節の変わり目が原因かも？
「なんとなく身体が重い」「疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」 最近、こんな不調を感じていませんか？ 実はこれ、季節の変わり目にとても多いサインなんです。 特に今の時期は、・寒暖差・生活リズムの変化・年末年始の疲れや […]
その日の体調に合わせて整える、完全パーソナルピラティス
その日の体調に合わせてくれるから安心」そんなお声をいただいています。 Coral 白金では、毎回同じメニューではなく、その日の姿勢・筋肉の状態・疲れ具合を確認しながら完全パーソナルでレッスンを行っています。 冬は、寒さや […]
後ろ姿が変わると印象が変わる｜姿勢×ピラティスでつくる美しい背中ライン
こんにちは、CORAL 白金です。 「写真で見た自分の後ろ姿にびっくりした」「背中って年齢が出る気がする」そんなご相談、実はとても多いです。 後ろ姿は自分では見えないけれど、実は一番“印象”が出やすいパーツ。 そして背中 […]
肩こり・首こりの本当の原因は姿勢｜ピラティスで根本から軽くする
こんにちは、CORAL 白金です。 季節の変わり目になると「肩こりがつらい」「首がガチガチ」という声が一気に増えます。 湿度・寒暖差・緊張で筋肉がこわばりやすいのもありますが――実は多くの肩こり・首こりは、❌ 仕事の疲れ […]
姿勢が変わるとボディラインが変わる｜くびれ＆ヒップアップを叶えるピラティス
こんにちは、CORAL 白金です。 「運動しているのに、お腹やお尻の形が変わらない…」そんなお悩みをいただくことがよくあります。 実はこれ、筋力の問題ではなく骨格の問題であることがほとんど。 骨格が崩れていると・お腹の筋 […]
姿勢改善で疲れない体に｜冬の不調を先回り
姿勢改善で疲れない体に｜冬の不調を先回り こんにちは、CORAL 白金です。 寒くなると✔️肩こりが悪化する✔️腰が重だるい✔️疲れがとれないそんな声が一気に増えます。 実はこの冬特有の不調——原因の大半は「姿勢の崩れ」 […]
姿勢が変わると、綺麗も自信も変わる ─ Coral 白金が大切にしていること
「最近、太ってきた気がする」「鏡に映る姿勢がなんか疲れて見える」「運動しなきゃと思っても続かない」 30代・40代の女性から、そんな声をよく聞きます。そして多くの人が「痩せなきゃ」「鍛えなきゃ」と思いがちですが──実は、 […]
肩こり・腰痛に悩む方へ。ピラティスでできること
デスクワークやスマホ時間の増加により、肩こりや腰痛に悩む方が年々増えています。「ストレッチしてもすぐ戻ってしまう」「整体に行っても根本的に改善しない」そんなお悩みに、近年注目されているのが 姿勢改善を軸にしたマシンピラテ […]