毎日のストレスをピラティスで手放す方法新着!!
✅ こんな方に読んでほしい記事です 仕事や家庭のことで気持ちが休まる時間がないと感じている方 しっかり寝ているはずなのに、疲れが抜けないと感じている方 ストレス発散の方法を探しているけれど、何から始めればいいかわからない […]
【8月限定】港区・白金高輪のマシンピラティス｜体験当日のご入会で入会金0円新着!!
こんにちは。港区南麻布のマシンピラティススタジオ CORAL 白金の Haruko です。 暑い日が続いていますね。冷房の効いた部屋で長い時間を過ごしていると、肩や首がこわばったり、脚がむくんだり、なんとなく身体が重く感 […]
巻き肩を改善してデコルテを整えるピラティス習慣新着!!
✅ こんな方に読んでほしい記事です 写真や鏡で自分の後ろ姿・横顔を見て「肩が内側に丸まっている」と感じたことがある方 デスクワークやスマホの使用時間が長く、デコルテ（鎖骨から胸元にかけてのライン）がすっきりしないと感じる […]
巻き肩・前肩改善でデコルテ美人になる方法新着!!
✅ こんな方に読んでほしい記事です 写真に写った自分の巻き肩・猫背姿勢にがっかりした経験がある方 デスクワークやスマホ操作が長く、肩が内側に入っているのが気になる方 デコルテ（胸元・鎖骨まわり）をすっきり見せたい方 スト […]
股関節のつまりと痛みをピラティスで改善する方法新着!!
✅ こんな方に読んでほしい記事です 立ち上がる瞬間や歩き始めに股関節がつまるような違和感がある方 長時間座った後、股関節が硬くて動かしにくいと感じる方 股関節の痛みが気になるけれど、何から始めればいいかわからない方 📋 […]
夏のクーラー冷え・むくみを整えるピラティス習慣
✅ こんな方に読んでほしい記事です オフィスや電車のクーラーで、気づくと足先が冷たくなっている方 夕方になると脚がパンパンにむくみ、靴がきつく感じる方 マッサージや着圧ソックスを試しても、その場しのぎで終わってしまう方 […]
ヨガとピラティスの違いを徹底解説！あなたに合うのは？
「運動を始めたいけれど、ヨガとピラティス、どっちが自分に合っているんだろう」——スタジオ探しをしていると、この疑問に必ずぶつかりますよね。 ✅ こんな方に読んでほしい記事です ヨガとピラティス、どちらを始めるべきか迷って […]
マシンピラティスとマット、初心者はどっち？
✅ こんな方に読んでほしい記事です ピラティスを始めたいけれど、マットとマシンどちらを選べばいいか迷っている方 運動経験がほとんどなく、体への負担が少ない方法から始めたい方 「せっかく始めるなら効果を実感できる方法を選び […]
睡眠の質をピラティスと呼吸で改善する方法
✅ こんな方に読んでほしい記事です なかなか寝つけない・夜中に目が覚める、眠りが浅いと感じている方 忙しい毎日でストレスが溜まり、カラダとこころの疲れが取れない方 睡眠の質を上げるために、薬に頼らず自然な方法を探している […]