【先着3名】11月限定｜体験6,000円・入会金半額新着!!
FOR YOUこんな方に読んでほしい記事です — ピラティスが気になっていて、始めるきっかけを探している方 — 年末が忙しくなる前に、体を整える習慣をつくりたい方 — マンツーマンの落ち着いた環境で、初めての体験を受けた […]
リフォーマーとは？初心者向けマシンピラティス解説
FOR YOUこんな方に読んでほしい記事です — マシンピラティスに興味はあるけれど、器具が難しそうで一歩踏み出せない方 — 「リフォーマー」という言葉を初めて聞いた方 — 体験レッスンの前に、どんな器具を使うのか知って […]
毎日5分のピラティスで変わること・変わらないこと
FOR YOUこんな方に読んでほしい記事です — 忙しくて、スタジオに通う時間をなかなか作れない方 — 運動が久しぶりで、毎日続けられるか不安な方 — 「短い時間でも意味があるの？」と疑問に思っている方 IN THIS […]
妊娠中のピラティスはいつから？安全な始め方
FOR YOUこんな方に読んでほしい記事です — 妊娠中に運動を始めたいけれど、何から手をつけてよいか迷っている方 — 体重増加や腰の違和感が気になり始めた妊婦さん — 出産に向けて、無理のない体づくりをしたい方 IN […]
産後のピラティスはいつから？始め時と注意点
FOR YOUこんな方に読んでほしい記事です — 出産後、体の変化が気になり始めた方 — 産後にピラティスを始めたいけれど、いつからが良いかわからない方 — 赤ちゃんのお世話で忙しく、自分の体は後回しになっている方 IN […]
インナーマッスルを鍛えると日常はどう変わる？
✅ こんな方に読んでほしい記事です 腹筋や筋トレをしているのに、姿勢や体のだるさが変わらない方 「インナーマッスル」と聞くけれど、何が変わるのかイメージできない方 運動は久しぶりだけれど、無理なく体を整えたい方 📋 この […]
ウエストのくびれをつくるピラティスの秘訣
✅ こんな方に読んでほしい記事です 腹筋運動を頑張っているのに、ウエストにくびれが出てこない方 お腹まわりだけ痩せにくいと感じている方 寸胴体型を根本から変えたいと考えている方 📋 この記事でわかること 腹筋運動だけでは […]
「毎日疲れている」を抜け出すピラティス習慣
✅ こんな方に読んでほしい記事です しっかり寝ているはずなのに、朝から疲れが抜けていない方 「毎日なんとなくだるい」を当たり前だと思ってしまっている方 休んでも疲れが取れにくいと感じている方 📋 この記事でわかること 「 […]
ピラティスを始める前に知りたい5つのこと
✅ こんな方に読んでほしい記事です ピラティスに興味はあるけれど、始め方がわからず迷っている方 体験レッスンの予約前に、不安なことを解消しておきたい方 運動が久しぶりで、持ち物や服装から心配になっている方 📋 この記事で […]
体幹を鍛えるだけでは不十分な理由とは
✅ こんな方に読んでほしい記事です 体幹トレーニングを続けているのに、体の変化を感じにくい方 筋トレはしているのに、日常動作の不自由さが残る方 「鍛える」だけでなく「使いこなせる」体を目指したい方 📋 この記事でわかるこ […]