ピラティス入門・よくある質問
ヨガとの違い、マシンとマットの違い、服装、通う頻度、効果が出るまでの期間など、初めての方の疑問にお答えします。
巻き肩を改善してデコルテを整えるピラティス習慣新着!!
✅ こんな方に読んでほしい記事です 写真や鏡で自分の後ろ姿・横顔を見て「肩が内側に丸まっている」と感じたことがある方 デスクワークやスマホの使用時間が長く、デコルテ（鎖骨から胸元にかけてのライン）がすっきりしないと感じる […]
ヨガとピラティスの違いを徹底解説！あなたに合うのは？
「運動を始めたいけれど、ヨガとピラティス、どっちが自分に合っているんだろう」——スタジオ探しをしていると、この疑問に必ずぶつかりますよね。 ✅ こんな方に読んでほしい記事です ヨガとピラティス、どちらを始めるべきか迷って […]
マシンピラティスとマット、初心者はどっち？
✅ こんな方に読んでほしい記事です ピラティスを始めたいけれど、マットとマシンどちらを選べばいいか迷っている方 運動経験がほとんどなく、体への負担が少ない方法から始めたい方 「せっかく始めるなら効果を実感できる方法を選び […]
毎日5分でできるピラティス基本エクササイズ５選
✅ こんな方に読んでほしい記事です ピラティスを始めてみたいけれど、続けられるか不安な方 運動経験がなく、激しい動きには抵抗がある方 家事や仕事で忙しく、長時間の運動時間が取れない方 毎日少しずつでも、体と向き合う習慣を […]
ピラティスの効果はいつから？期間と頻度の目安
「ピラティスを始めたいけど、どのくらいで効果が出るの？」 そんな疑問を持ちながら、最初の一歩を踏み出せずにいませんか？ 毎日忙しく過ごす中で、せっかく時間を作って通うなら、ちゃんと変化を感じたい。それは当然の気持ちですよ […]
ピラティスはどんな服装でやるの？
「ピラティスに行ってみたいけど、どんな服装で行けばいいの？」 初めての方からよくいただくご質問です。 今回は、ピラティスの服装や持ち物についてご紹介します。 基本は動きやすい服装でOK ピラティスは、特別なウェアがなくて […]
ピラティスは週何回やると効果が出る？
「ピラティスって週何回くらいやるといいですか？」 体験レッスンの際に、とてもよくいただくご質問です。忙しい毎日の中で、どれくらい通えば効果が出るのか気になりますよね。 今回は、ピラティスの理想的な頻度や、無理なく続けるコ […]
ピラティス初心者さんに伝えたい｜最初の3ヶ月で起こる変化
ピラティスを始めてみたいけど、「体が硬いから不安」「どんな変化があるの？」そんな声をよくいただきます。 実は、ピラティスを始めた多くの方が、たった3ヶ月で目に見える変化を感じています。今回は、白金高輪のプライベートスタジ […]
運動が苦手な方こそピラティスがおすすめな理由
「運動が苦手だから、私には無理かも…」そんな不安を抱えている方にこそ、ピラティスはぴったりのエクササイズなんです。 実際にCoralピラティスに通われるお客様の多くが「運動は久しぶり」「体を動かすのが苦手」という方ばかり […]
週1回でも効果ある？ピラティス継続のポイント
「週1回でも効果はありますか？」体験レッスンでよくいただくご質問です。 結論からいうと、週1回のペースでも十分に効果を感じられます！大切なのは“回数よりも継続”。無理なく続けられるリズムを作ることが、一番の近道です。 週 […]