ピラティス入門・よくある質問
ヨガとの違い、マシンとマットの違い、服装、通う頻度、効果が出るまでの期間など、初めての方の疑問にお答えします。
アスリートのパフォーマンスを高めるピラティス活用法
「もっと速く走りたい」「試合終盤でもパフォーマンスを落としたくない」「怪我をせずに長くスポーツを続けたい」――本気でスポーツに取り組んでいる方ほど、こんな悩みを抱えているのではないでしょうか。学生時代の部活動から社会人に […]
膝の痛み・不安をピラティスで和らげる方法
✅ こんな方に読んでほしい記事です 階段の上り下りやしゃがむ動作で、膝に不安や違和感を感じている方 昔から膝が痛くて、運動やスポーツを諦めてしまっている方 整形外科では「特に異常なし」と言われたのに、膝の不安が消えない方 […]
ピラティスの「コア」って何？体幹との違い
✅ こんな方に読んでほしい記事です ピラティスでよく聞く「コア」という言葉の意味がよくわからない方 「体幹」と「コア」の違いがいまいちピンとこない方 運動初心者だけど、正しくお腹まわりを鍛えたい・引き締めたい方 📋 この […]
ピラティスで姿勢が変わると顔の印象も変わる理由
✅ こんな方に読んでほしい記事です 最近「老けた?」「疲れてる?」と言われることが増えた方 スキンケアや美顔器を試しても、顔の印象がぼんやりしたままの方 デスクワークで猫背気味、姿勢の乱れが気になっている方 📋 この記事 […]
毎日のストレスをピラティスで手放す方法
✅ こんな方に読んでほしい記事です 仕事や家庭のことで気持ちが休まる時間がないと感じている方 しっかり寝ているはずなのに、疲れが抜けないと感じている方 ストレス発散の方法を探しているけれど、何から始めればいいかわからない […]
【8月限定】港区・白金高輪のマシンピラティス｜体験当日のご入会で入会金0円
こんにちは。港区南麻布のマシンピラティススタジオ CORAL 白金の Haruko です。 暑い日が続いていますね。冷房の効いた部屋で長い時間を過ごしていると、肩や首がこわばったり、脚がむくんだり、なんとなく身体が重く感 […]
ヨガとピラティスの違いを徹底解説！あなたに合うのは？
「運動を始めたいけれど、ヨガとピラティス、どっちが自分に合っているんだろう」——スタジオ探しをしていると、この疑問に必ずぶつかりますよね。 ✅ こんな方に読んでほしい記事です ヨガとピラティス、どちらを始めるべきか迷って […]
マシンピラティスとマット、初心者はどっち？
✅ こんな方に読んでほしい記事です ピラティスを始めたいけれど、マットとマシンどちらを選べばいいか迷っている方 運動経験がほとんどなく、体への負担が少ない方法から始めたい方 「せっかく始めるなら効果を実感できる方法を選び […]
毎日5分でできるピラティス基本エクササイズ５選
✅ こんな方に読んでほしい記事です ピラティスを始めてみたいけれど、続けられるか不安な方 運動経験がなく、激しい動きには抵抗がある方 家事や仕事で忙しく、長時間の運動時間が取れない方 毎日少しずつでも、体と向き合う習慣を […]
ピラティスの効果はいつから？期間と頻度の目安
「ピラティスを始めたいけど、どのくらいで効果が出るの？」 そんな疑問を持ちながら、最初の一歩を踏み出せずにいませんか？ 毎日忙しく過ごす中で、せっかく時間を作って通うなら、ちゃんと変化を感じたい。それは当然の気持ちですよ […]