ピラティス入門・よくある質問
ピラティスはどんな服装でやるの？
「ピラティスに行ってみたいけど、どんな服装で行けばいいの？」 初めての方からよくいただくご質問です。 今回は、ピラティスの服装や持ち物についてご紹介します。 基本は動きやすい服装でOK ピラティスは、特別なウェアがなくて […]
ピラティスは週何回やると効果が出る？
「ピラティスって週何回くらいやるといいですか？」 体験レッスンの際に、とてもよくいただくご質問です。忙しい毎日の中で、どれくらい通えば効果が出るのか気になりますよね。 今回は、ピラティスの理想的な頻度や、無理なく続けるコ […]
ピラティス初心者さんに伝えたい｜最初の3ヶ月で起こる変化
ピラティスを始めてみたいけど、「体が硬いから不安」「どんな変化があるの？」そんな声をよくいただきます。 実は、ピラティスを始めた多くの方が、たった3ヶ月で目に見える変化を感じています。今回は、白金高輪のプライベートスタジ […]
運動が苦手な方こそピラティスがおすすめな理由
「運動が苦手だから、私には無理かも…」そんな不安を抱えている方にこそ、ピラティスはぴったりのエクササイズなんです。 実際にCoralピラティスに通われるお客様の多くが「運動は久しぶり」「体を動かすのが苦手」という方ばかり […]
週1回でも効果ある？ピラティス継続のポイント
「週1回でも効果はありますか？」体験レッスンでよくいただくご質問です。 結論からいうと、週1回のペースでも十分に効果を感じられます！大切なのは“回数よりも継続”。無理なく続けられるリズムを作ることが、一番の近道です。 週 […]
【初めての方へ】体験レッスンの流れを解説♪
「ピラティスって初めてだけど大丈夫かな…？」「マシンの使い方が不安」「どんな雰囲気なんだろう？」 そんな初めての不安を解消するために、今回はCoralピラティスの体験レッスン当日の流れをご紹介します！ 🪷STEP1｜ご予 […]
【Q&A】ピラティスに関するよくある疑問を解決！
ピラティスに興味はあるけれど、なかなか一歩が踏み出せない…そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？「 私でもできるかな？」「どんな服装で行けばいいの？」など、様々な疑問や不安を抱えているかもしれませんね。 今日のブロ […]
体験レッスン後、次は何をする？ピラティス継続のススメ
CORAL PILATESでの体験レッスン、お疲れ様でした！ 「ピラティス、想像以上に気持ちよかった！」「体がスッキリした！」と感じていただけたでしょうか？ 体験レッスンでピラティスの魅力に触れた後、「これからどうすれば […]
朝活にピラティスを｜1日の始まりを心地よく
「朝の時間を大切にしたい」そんな方にピラティスはぴったり。深い呼吸とコントロールされた動きで、寝起きの身体を優しく目覚めさせ、頭もスッキリします。血行が良くなり、1日の姿勢や集中力にも変化が。Coralでは朝8時からレッ […]
マシンピラティスとは？初めての方へ、仕組みと4つのマシンをやさしく解説
「マットとマシン、何が違うのですか」 体験レッスンにいらっしゃる方から、いちばん多くいただく質問です。 マシンピラティスという言葉は聞いたことがあっても、実際に何をするのかは想像しにくいかもしれません。この記事では、マシ […]