女性のからだ
産前産後の骨盤ケア、更年期の不調、40代からの体づくりなど、女性のライフステージに寄り添うピラティスの記事です。
産後の骨盤矯正はピラティスで解決！
✅ こんな方に読んでほしい記事です 産後から腰痛や骨盤のゆがみが気になっている方 お腹まわりが戻らず、体型の変化に悩んでいる方 育児で忙しくても、無理なく体を整えたいと思っている方 📋 この記事でわかること 産後に骨盤が […]
30〜50代のなんとなく不調をピラティスで整える方法
✅ こんな方に読んでほしい記事です 「最近、疲れがとれない」「朝起きても体が重い」と感じている30〜50代の方 同じ食事・生活なのに、昔より太りやすく痩せにくくなったと感じる方 運動が苦手だけど、何か健康のために始めたい […]
更年期の不調をピラティスで改善する方法
✅ こんな方に読んでほしい記事です 更年期のほてり・イライラ・疲れやすさが気になっている方 体重が増えてきたのに何をしても変わらないと感じている方 激しい運動は難しいけれど、体を動かして不調を改善したい方 📋 この記事で […]
40代から始めるピラティス｜不調改善と体力づくり
こんにちは。白金高輪のプライベートスタジオ Coral白金ピラティススタジオです。 「最近、疲れが取れにくい」「肩や腰が重く感じる」「昔より体型が変わってきた」 そんなお悩みを抱える40代の女性が、今ピラティスを始めてい […]
産後ママ必見！骨盤ケアとピラティスの関係
「産後、体型が戻らない…」「腰痛や肩こりがつらい」「骨盤のグラグラ感が気になる」 そんなお悩みを抱えるママにおすすめなのが、産後ピラティスによる骨盤ケアです。 なぜ産後に骨盤ケアが必要？ 妊娠・出産によって、骨盤は大きく […]
ピラティスで変わる！女性の体のお悩み
「最近、疲れが取れにくい」「お腹まわりがぽっこりしてきた」「姿勢が悪くなってきた気がする…」 そんなお悩みを感じ始めていませんか。ホルモンバランスの変化やライフスタイルの忙しさから、体に不調が出やすくなります。 でも、無 […]
30代・40代の体の悩みに。ピラティスで始めるセルフケア
30代・40代になると、以前とは違う体の変化を感じていませんか？ 「なんとなく疲れやすい」「お腹まわりが落ちにくくなった」「肩こりや腰の重だるさが続く」 それは年齢のせいだけではなく、姿勢や体の使い方のクセが積み重なって […]
マタニティ、産後ケアにもピラティスを｜ママの身体を整えるプライベート空間
妊娠中や産後の身体は、大きく変化し続けています。骨盤周りのゆるみ、姿勢の崩れ、体幹の不安定さなどは、痛みや不調の原因になることも。 ピラティスは、インナーマッスルを無理なく整え、身体を本来の状態へ導くエクササイズ。マタニ […]