肩こり・腰痛・体の不調
肩こり・首こり・腰痛・股関節の痛み・冷えやむくみなど、体の不調をピラティスで根本から整える方法をまとめています。
巻き肩・前肩改善でデコルテ美人になる方法新着!!
✅ こんな方に読んでほしい記事です 写真に写った自分の巻き肩・猫背姿勢にがっかりした経験がある方 デスクワークやスマホ操作が長く、肩が内側に入っているのが気になる方 デコルテ（胸元・鎖骨まわり）をすっきり見せたい方 スト […]
股関節のつまりと痛みをピラティスで改善する方法新着!!
✅ こんな方に読んでほしい記事です 立ち上がる瞬間や歩き始めに股関節がつまるような違和感がある方 長時間座った後、股関節が硬くて動かしにくいと感じる方 股関節の痛みが気になるけれど、何から始めればいいかわからない方 📋 […]
夏のクーラー冷え・むくみを整えるピラティス習慣
✅ こんな方に読んでほしい記事です オフィスや電車のクーラーで、気づくと足先が冷たくなっている方 夕方になると脚がパンパンにむくみ、靴がきつく感じる方 マッサージや着圧ソックスを試しても、その場しのぎで終わってしまう方 […]
デスクワーカーの悩みをピラティスで解消する方法
✅ こんな方に読んでほしい記事です 毎日パソコンの前に座り続けて、腰や肩・首がつらい方 デスクワークで猫背や反り腰になってきたと感じている方 運動不足は気になっているけど何から始めればいいかわからない方 📋 この記事でわ […]
マシンピラティスで肩こり・首こりを根本改善
✅ こんな方に読んでほしい記事です 毎日肩や首がこって仕事に集中できない方 マッサージに通っても根本的に改善しないと感じている方 運動が苦手でも体を根本から変えたいと思っている方 📋 この記事でわかること 肩こり・首こり […]
肩こり・首こりをピラティスで根本改善する方法
✅ こんな方に読んでほしい記事です 肩こりや首こりが慢性化していて、毎日つらい思いをしている方 マッサージや湿布を使っても、なかなか改善しないと感じている方 運動が苦手でも、体の根本から変えていきたいと思っている方 📋 […]
腰痛をピラティスで根本改善する方法
✅ こんな方に読んでほしい記事です 慢性的な腰痛に悩んでいて、湿布やマッサージでごまかし続けている方 運動はほとんどしていないけれど、腰痛をなんとかしたいと思っている方 ピラティスに興味があるけれど、腰が悪くても大丈夫か […]
肩こり・首こりの本当の原因は姿勢｜ピラティスで根本から軽くする
こんにちは、CORAL 白金です。 季節の変わり目になると「肩こりがつらい」「首がガチガチ」という声が一気に増えます。 湿度・寒暖差・緊張で筋肉がこわばりやすいのもありますが――実は多くの肩こり・首こりは、❌ 仕事の疲れ […]
肩こり・腰痛に悩む方へ。ピラティスでできること
デスクワークやスマホ時間の増加により、肩こりや腰痛に悩む方が年々増えています。「ストレッチしてもすぐ戻ってしまう」「整体に行っても根本的に改善しない」そんなお悩みに、近年注目されているのが 姿勢改善を軸にしたマシンピラテ […]
年末前に始める“疲れない体づくり”｜ピラティスで整える冬準備
秋が深まり、少しずつ空気が冷たくなってきましたね。年末に向けて仕事や予定が増え、気づけば「なんだか疲れが抜けない…」という方も多いのではないでしょうか。 そんなときこそ大切なのが、“疲れにくい体”をつくる準備期間です。 […]