2025年10月

2025年10月31日

朝晩がひんやりしてきて、「なんだか体が重い」「冷えやすい」「むくみが取れにくい」そんな季節の変わり目の不調を感じていませんか？秋は、気温差や自律神経の乱れで代謝が落ちやすくなる時期。そのまま放っておくと、太りやすい・疲 […]

2025年10月29日

姿勢が変わると、見た目だけでなく体の内側も大きく変わります。日常のスマホ操作やデスクワークで「猫背・巻き肩・反り腰」などに悩む方が増えていますが、それらの原因の多くは“姿勢を支える深層筋（インナーマッスル）の弱さ”にあり […]

2025年10月28日

１０月下旬に入り、一気に寒さが増してきましたね。季節の変わり目は疲れが出やすく、体の重さやだるさ、モチベーションの低下を感じる方も多いのではないでしょうか。そんな“秋バテ”の原因の一つは、自律神経の乱れ。暑さが続いた夏 […]

2025年10月27日

10月もあっという間に終わりが近づいてきましたね。すっかり寒くなってきました🍂 この夏にオープンをし、たくさんの方に体験レッスン・ご入会をいただき、本当にありがとうございます。「運動が苦手だけど続けられそう」「姿勢が変わ […]

2025年10月25日

こんにちは。白金高輪のプライベートスタジオ Coral白金ピラティススタジオです。「最近、疲れが取れにくい」「肩や腰が重く感じる」「昔より体型が変わってきた」そんなお悩みを抱える40代の女性が、今ピラティスを始めてい […]

2025年10月24日

こんにちは。白金高輪のプライベートスタジオ Coralピラティスです。「ピラティスとヨガってどう違うの？」体験レッスンに来られる方から、よくいただく質問のひとつです。どちらも健康や美容に良いイメージがありますが、実は […]