インナーマッスルを鍛えるピラティス5つの効果
「なんとなく体がだるい」「すぐ疲れる」——それ、インナーマッスルのせいかもしれません 毎日忙しく過ごしているのに、なぜかいつも疲れている。 座っていても腰が痛い。姿勢を意識してもすぐに崩れてしまう。 ダイエットのために運 […]
猫背・反り腰をピラティスで根本改善する方法
「最近、肩こりがひどくて…」「腰が痛くて長時間座っていられない」「姿勢が悪いって言われるけど、どうすればいいの？」 こんなお悩みを抱えていませんか？ 毎日デスクワークやスマートフォンの使用で気づかないうちに姿勢が崩れてい […]
更年期のつらい症状をピラティスで和らげる方法
「最近、なんとなく体がだるい」「夜なかなか眠れない」「急にカーッと顔が熱くなる」——そんな症状に心当たりはありませんか？ 40代・50代の女性からよくお聞きする言葉です。更年期に差し掛かると、今まで元気だった体が急に言う […]
インナーマッスルを鍛えると体が変わる理由
「最近、なんだか疲れやすくなった」「姿勢が悪いって言われるけど、どうしたらいいかわからない」「ダイエットしているのに、お腹のぽっこりが取れない…」 そんな悩みを抱えながら、毎日を過ごしていませんか？ 実は、こうした悩みの […]
インナーマッスルの鍛え方｜ピラティスで姿勢改善・腰痛解消
「最近、なんとなく体が重い…」「姿勢が悪いと言われるけど、何をすればいいの？」「運動しているのに、なかなか体型が変わらない…」そんなお悩みはありませんか？ 実はこれらの悩みに共通する根本原因が、インナーマッスルの衰えにあ […]
ピラティスの効果はいつから？期間と頻度の目安
「ピラティスを始めたいけど、どのくらいで効果が出るの？」 そんな疑問を持ちながら、最初の一歩を踏み出せずにいませんか？ 毎日忙しく過ごす中で、せっかく時間を作って通うなら、ちゃんと変化を感じたい。それは当然の気持ちですよ […]
4月限定｜体験キャンペーン実施中
4月は新しいことを始めるのにぴったりの季節🌿Coral白金では、4月限定キャンペーンを実施しております。 🌿 体験レッスン 6,000円🌿 当日ご入会で入会金11,000円 → 0円 「姿勢を整えたい」「肩こりや不調を改 […]
ピラティスで姿勢は変わる？
「姿勢を良くしたいと思ってピラティスを始めました」 CORALに通ってくださっている方の多くが、このようなお悩みをきっかけにいらっしゃいます。 では実際に、ピラティスで姿勢は変わるのでしょうか？ 姿勢が崩れる原因 姿勢の […]
新しい季節｜体験レッスンをご検討中の方へ
最近、CORAL Pilatesには体験レッスンのお問い合わせを多くいただいております。 ご検討いただいている皆さま、ありがとうございます。 オーナー担当枠について 現在、オーナーHarukoが担当できる枠が残りわずかと […]
ピラティスはどんな服装でやるの？
「ピラティスに行ってみたいけど、どんな服装で行けばいいの？」 初めての方からよくいただくご質問です。 今回は、ピラティスの服装や持ち物についてご紹介します。 基本は動きやすい服装でOK ピラティスは、特別なウェアがなくて […]