ピラティススタジオ白金
ピラティスでストレスリセット｜心と体を整える時間｜白金高輪 CORAL 白金新着!!
仕事、家事、育児——気づけば常に頭も体もフル回転。“なんとなく疲れている”“呼吸が浅い”と感じるときは、心と体のバランスが崩れているサインかもしれません。 そんなときにおすすめなのが、ピラティスによる「心身のリセット」で […]
姿勢が変わると印象も変わる！見た目美人をつくるピラティス｜白金高輪 CORAL 白金新着!!
「最近、写真を撮ると疲れて見える」「なんだか老けた気がする…」 実はその原因、姿勢の崩れかもしれません。姿勢が整うだけで、顔の印象・体のライン・雰囲気まで大きく変わるんです。 💡 姿勢が与える印象は“見た目年齢”を左右す […]
秋の冷え対策｜ピラティスで代謝を上げる方法｜白金高輪 CORAL 白金新着!!
朝晩の気温が下がり、体の冷えを感じやすい季節になってきました。「足先が冷える」「むくみやすくなった」「肩こりがつらい」——そんなお悩みを感じている方は、体の“巡り”が滞っているサインかもしれません。 冷えを放っておくと、 […]
年末に向けて、疲れを溜めない体の整え方｜白金高輪 CORAL白金新着!!
11月に入ると、少しずつ年末の忙しさが近づいてきます。仕事・家事・イベントの準備などで、気づけば体がガチガチに…という方も多いのではないでしょうか。 そんな時期にこそ取り入れてほしいのが、「疲れを溜めない体」をつくるピラ […]
冬の前に整える。ピラティスで“冷えない・こらない身体”をつくる｜CORAL 白金新着!!
朝晩の冷え込みを感じるようになりましたね。この季節になると増えてくるのが、肩こり・腰のだるさ・冷えといったお悩み。気温の低下で血流が悪くなり、筋肉もこわばりやすくなります。 そんな時期にこそおすすめなのが、ピラティスで「 […]
秋の終わりに始める、自分を整えるピラティス習慣｜白金高輪 Coral新着!!
秋も深まり、少しずつ冷たい空気を感じる季節になってきましたね。「そろそろ身体を整えたい」「年末に向けてリズムを取り戻したい」——そんな声が増えています。 実はこの時期こそ、ピラティスを始めるベストシーズン。なぜなら、夏の […]
ピラティス初心者さんに伝えたい｜最初の3ヶ月で起こる変化
ピラティスを始めてみたいけど、「体が硬いから不安」「どんな変化があるの？」そんな声をよくいただきます。 実は、ピラティスを始めた多くの方が、たった3ヶ月で目に見える変化を感じています。今回は、白金高輪のプライベートスタジ […]
お客様の声④｜続けることで変わった私の姿勢
「姿勢が良くなったね」最近、周りの人にそう言われるようになりました。 ピラティスを始めて半年。最初は“運動不足解消になればいいな”という軽い気持ちで通い始めましたが、今では生活の一部になっています。 🌿 Before → […]
秋の代謝アップピラティス｜冷え・むくみを整えて軽やかな身体へ
朝晩がひんやりしてきて、「なんだか体が重い」「冷えやすい」「むくみが取れにくい」そんな季節の変わり目の不調を感じていませんか？ 秋は、気温差や自律神経の乱れで代謝が落ちやすくなる時期。そのまま放っておくと、太りやすい・疲 […]
姿勢改善ピラティス｜猫背・反り腰・巻き肩を整えて“美しい立ち姿”へ
姿勢が変わると、見た目だけでなく体の内側も大きく変わります。日常のスマホ操作やデスクワークで「猫背・巻き肩・反り腰」などに悩む方が増えていますが、それらの原因の多くは“姿勢を支える深層筋（インナーマッスル）の弱さ”にあり […]