肩こり・腰痛を根本から改善するピラティス｜白金高輪Coral
「慢性的な肩こりや腰痛でつらい」その原因は、筋肉のアンバランスや姿勢のクセかもしれません。 ピラティスは、身体の深層部を整えて骨格を正しい位置へ戻し、負担を減らします。 Coralではパーソナルだからこそ、原因を見極めた […]
マシンピラティスってなに？
「マットとマシン、何が違うの？」とよく聞かれます。 マシンピラティスは、専用のリフォーマーなどを使って動きをサポートしながら進めるピラティスです。 バネの抵抗を調整することで、初心者でも無理なく正しいフォームを身につけら […]
体験レッスンでよく聞かれること
体験レッスンでよく聞かれること 「身体が硬くても大丈夫？」「どんな服装がいい？」など、体験レッスンでよくいただく質問にお答えします♪ Coralでは、身体の硬さや運動経験に関係なく、その方に合わせたペースで進めるので安心 […]
肩こり・腰痛に悩む方へ。ピラティスでできること♪
「いつも肩が重たい」「立ちっぱなしで腰がつらい」そんなお悩みを抱えている方は、とても多いです。 実はそれ、“姿勢のクセ”や“使いすぎている筋肉”のサインかもしれません。 ピラティスは、身体の深層部＝インナーマッスルを整え […]
【白金高輪】ピラティス体験キャンペーン実施中｜お得にパーソナルレッスンを始めませんか？
「ピラティスを始めたいけれど、いきなり通うのは不安」「パーソナルレッスンってどんな内容？」そんなお声にお応えして、Coral白金では初めての方限定の体験キャンペーンを実施中です。 ▶ こんな方におすすめ ▶ キャンペーン […]
体験レッスンってどんなことをするの？
「運動が苦手でも大丈夫ですか？」「痛みがあっても受けられますか？」体験レッスン前によくいただくご質問です。 Coralでは、呼吸や骨盤の位置など、まず“感じること”から始めるので、運動初心者の方も安心です。また、腰痛や肩 […]
ピラティスで姿勢が変わる理由
デスクワークやスマホで前かがみになる時間、増えていませんか？ この姿勢、放っておくと猫背・肩こり・腰痛の原因になるだけでなく、呼吸が浅くなったり、疲れやすくなったりすることもあります。 Coralでは、「本来のニュートラ […]
マシンピラティスってなに？
「マットピラティスと何が違うの？」とよく聞かれます。 マシンピラティスは、専用のリフォーマーという機械を使い、体を正しい位置に導きながら効率的に筋肉を鍛えられるのが特徴です。 Coralでは、1対1の完全パーソナルレッス […]
「インストラクター紹介：私がピラティスを選んだ理由」
あなただけの、心と身体を調える特別な場所 私、実はダンサーとしても活動していました。 そんな中で、怪我をしてしまって。。。 それがきっかけで、自分の体と深く向き合うことになりました。 痛みや不調に悩んでいた私を救ってくれ […]
白金高輪の朝活にピラティス！
Coralでは、朝8:00からレッスンをスタートしています。 通勤前に、子どもを送り出したあとに、心と身体を整える時間をつくりませんか？ ゆっくりと深い呼吸をして、背筋がすっと伸びる感覚。 そのまま、いつもより軽やかに1 […]