夏バテ対策に。疲れにくい身体は呼吸と姿勢から
毎日暑いですね…☀️「最近なんとなく身体がだるい」「食欲がない」「寝ても疲れがとれない」そんな夏バテのような不調、感じていませんか？ 実はその原因、姿勢の崩れや浅い呼吸が影響していることも多いんです。 ピラティスが夏バテ […]
【白金高輪 ピラティス】お客様の声２：マシンピラティスでヒップアップ｜Before→Afterで変化を実感！
白金高輪駅すぐのピラティススタジオ【Coral】では、マシンピラティスでの体づくりにも力を入れています。 今回ご紹介するのは、週1回のレッスンで「ヒップアップ」を実感されたお客様のBefore→After画像です。 📷 […]
お客様の声：「ピラティスでこんなに変わりました！」
「ピラティスを始めてから、毎日がもっと楽しくなったんです！」 今回は、CORAL PILATESに実際に通われているお客様が体験された、体の変化と感動のストーリーをご紹介します。 「長年、猫背とつらい肩こりに悩んでいて、 […]
【Q&A】ピラティスに関するよくある疑問を解決！
ピラティスに興味はあるけれど、なかなか一歩が踏み出せない…そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？「 私でもできるかな？」「どんな服装で行けばいいの？」など、様々な疑問や不安を抱えているかもしれませんね。 今日のブロ […]
体験レッスン後、次は何をする？ピラティス継続のススメ
CORAL PILATESでの体験レッスン、お疲れ様でした！ 「ピラティス、想像以上に気持ちよかった！」「体がスッキリした！」と感じていただけたでしょうか？ 体験レッスンでピラティスの魅力に触れた後、「これからどうすれば […]
デスクワークによる肩こり・腰痛に効くピラティス
デスクワークが日常の皆さん、肩こりや腰痛に悩まされていませんか？長時間座りっぱなしの姿勢は、知らず知らずのうちに体に大きな負担をかけています。特に、前かがみの姿勢や猫背は、首や肩、そして腰に慢性的な痛みを引き起こす原因に […]
朝活にピラティスを｜1日の始まりを心地よく
「朝の時間を大切にしたい」そんな方にピラティスはぴったり。深い呼吸とコントロールされた動きで、寝起きの身体を優しく目覚めさせ、頭もスッキリします。血行が良くなり、1日の姿勢や集中力にも変化が。Coralでは朝8時からレッ […]
ピラティスと呼吸の大切な関係｜白金高輪パーソナルレッスン
ピラティスの大きな特徴のひとつは「呼吸を意識すること」。深くコントロールされた呼吸は、体幹（コア）を活性化し、動きをサポートします。さらに、呼吸を整えることで自律神経が安定し、リラックス効果も期待できます。Coralでは […]
Coralが選ばれる理由｜白金高輪の完全パーソナルピラティス
Coralは白金高輪駅から徒歩5分、完全プライベートな空間で1対1のレッスンを提供しています。周りを気にせず、自分だけに集中できる贅沢な時間。経験豊富なインストラクターが、姿勢改善、ボディメイク、産後ケアなど、あなただけ […]