ピラティスと呼吸の大切な関係｜白金高輪パーソナルレッスン

2025年7月11日 2025年7月7日

Haruko

ピラティスの大きな特徴のひとつは「呼吸を意識すること」。
深くコントロールされた呼吸は、体幹（コア）を活性化し、動きをサポートします。
さらに、呼吸を整えることで自律神経が安定し、リラックス効果も期待できます。
Coralでは、お一人おひとりの呼吸のクセを見極めながら、
無理なく心地よい呼吸を身につけるお手伝いをしています。
身体と心をつなぐ呼吸を、ぜひ体験してください。