夏バテ対策に。疲れにくい身体は呼吸と姿勢から

2025年8月2日 2025年8月1日

Haruko

毎日暑いですね…☀️
「最近なんとなく身体がだるい」「食欲がない」「寝ても疲れがとれない」
そんな夏バテのような不調、感じていませんか？

実はその原因、姿勢の崩れや浅い呼吸が影響していることも多いんです。

🌀 猛暑で自律神経が乱れやすい
🌬 呼吸が浅くなりがち（冷房の環境やストレス）
🪑 姿勢が崩れると、内臓の働きも低下

マシンピラティスでは、深い呼吸と体幹の安定を意識することで、
身体の内側から「整う感覚」が身につきます。

代謝も上がり、血流も良くなるため、冷えやむくみの改善にも◎

Coralでは、完全プライベート空間で、あなたの体調に合わせたピラティスをご提案。
運動が苦手な方や、エアコン疲れが気になる方でも安心して続けられます。

夏の不調をため込まず、秋バテ予防にもつながる身体づくりをサポートします。

あなたの身体と心が変わるきっかけに。
まずは体験レッスンで、ピラティスの効果を実感してみませんか？

📍白金高輪駅徒歩すぐ

お気軽にお問い合わせください。050-7112-2005受付時間 8:00-21:00

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