姿勢改善ピラティス｜猫背・反り腰・巻き肩を整えて“美しい立ち姿”へ

2025年10月29日 2025年10月26日

Haruko

姿勢が変わると、見た目だけでなく体の内側も大きく変わります。
日常のスマホ操作やデスクワークで「猫背・巻き肩・反り腰」などに悩む方が増えていますが、
それらの原因の多くは“姿勢を支える深層筋（インナーマッスル）の弱さ”にあります。

ピラティスでは、呼吸とともにインナーマッスルを鍛えることで、
骨盤や背骨の位置を正しく保ち、自然と美しい姿勢をキープできるようになります。

Coralでは、ただ「背筋を伸ばす」だけではなく、
・骨盤の傾き
・肩甲骨の動き
・呼吸のクセ
まで丁寧にチェックし、姿勢が崩れる原因から整えることを大切にしています。

完全パーソナルのため、
「反り腰で腰がつらい」
「デスクワークで肩が凝る」
「写真で猫背に見えるのが気になる」
といった個々の悩みに合わせてセッションを行います。

1️⃣ 背中・お腹の深層筋が働くことで、姿勢が自然に整う
2️⃣ 肩・首のこりが軽減し、呼吸がしやすくなる
3️⃣ 背中が引き締まり、後ろ姿が若々しく見える

たった数回のレッスンでも、鏡に映る姿勢の変化を感じる方が多いです✨

「気づいたら背中がスッと伸びて、立ち姿に自信が持てるようになりました！」
「反り腰が改善して、腰痛が軽くなりました」

こうした声が多いのは、正しいフォームを一人ひとりに合わせて指導しているから。
“がんばる姿勢改善”ではなく、“心地よく動いて整う”感覚を大切にしています。

姿勢を変えたい方、反り腰・猫背を根本から整えたい方へ。
白金高輪の静かなプライベート空間で、身体と向き合う時間を。

📍 Coral Pilates Studio 白金高輪
体験レッスン６,000円（税込）

お気軽にお問い合わせください。050-7112-2005受付時間 8:00-21:00

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