秋の代謝アップピラティス｜冷え・むくみを整えて軽やかな身体へ

2025年10月31日 2025年10月31日

Haruko

朝晩がひんやりしてきて、「なんだか体が重い」「冷えやすい」「むくみが取れにくい」
そんな季節の変わり目の不調を感じていませんか？

秋は、気温差や自律神経の乱れで代謝が落ちやすくなる時期。
そのまま放っておくと、太りやすい・疲れやすい体質に…。

そこでおすすめなのが、ピラティスによる“代謝アップ習慣”です🌿

ピラティスでは、深い呼吸とともにインナーマッスルを使うことで、
全身の血流とリンパの流れがスムーズになります。

特に骨盤まわり・背骨まわりの筋肉を動かすことで、
・内臓の位置が整い、消化機能UP
・体温が上がりやすくなる
・下半身の冷えやむくみが改善
といった変化を感じる方が多いです。

Coralでは、冷え・むくみ対策として、以下のような内容を取り入れています。

マンツーマンで、体のクセや動きの癖に合わせて調整していくので、
運動が苦手な方でも安心して始められます✨

夏の疲れを溜めたまま冬に入ると、体が冷えやすく代謝もダウン。
10月〜11月は、体をリセットし代謝を底上げするベストシーズンです。

ピラティスで「巡るカラダ」を取り戻して、
軽やかな秋を過ごしましょう🍂

冷えやむくみを感じている方、代謝を上げたい方はぜひ一度体験を。
白金高輪の静かな空間で、身体の内側から整う時間を。

📍 Coral Pilates Studio 白金高輪
体験レッスン 10月中のお申し込みで8,000→6,000円（税込）／ご入会特典あり

ご予約は公式LINEがスムーズです♪

お気軽にお問い合わせください。050-7112-2005受付時間 8:00-21:00

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