秋の冷え対策｜ピラティスで代謝を上げる方法｜白金高輪 CORAL 白金

2025年11月6日 2025年11月5日

Haruko

朝晩の気温が下がり、体の冷えを感じやすい季節になってきました。
「足先が冷える」「むくみやすくなった」「肩こりがつらい」——
そんなお悩みを感じている方は、体の“巡り”が滞っているサインかもしれません。

冷えを放っておくと、代謝の低下や疲れやすさ、肌トラブルにもつながります。
そこでおすすめしたいのが、ピラティスで内側から温める“代謝アップ習慣”です。

ピラティス特有の胸式呼吸は、肋骨の周りをしっかり動かしながら体幹を使うため、
酸素の巡りが良くなり、内臓の働きが活性化します。
呼吸だけでも体がポカポカしてくるのを感じる方も多いです。

ピラティスは、体の奥の筋肉＝インナーマッスルを意識的に使うエクササイズ。
この筋肉を使えるようになると、自然と基礎代謝が上がり、
“冷えにくく・燃えやすい体”へと変化していきます。

骨盤のゆがみや傾きがあると、下半身の血流が滞りやすくなります。
ピラティスでは骨盤を正しい位置に整えながら動くため、
脚のむくみ・冷え・だるさの改善にも効果的です。

「CORAL 白金」では、
その日の体調や姿勢に合わせた完全パーソナルレッスンを行っています。
冷えやむくみ、代謝の低下を感じている方も、安心して通っていただけます。

日々の疲れやストレスをリセットしながら、
“芯から温まる体”を一緒につくっていきましょう。

体験レッスン：6,000円（税込）
ご予約は公式LINEまたはホームページから

お気軽にお問い合わせください。050-7112-2005受付時間 8:00-21:00

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