ピラティスでストレスリセット｜心と体を整える時間｜白金高輪 CORAL 白金

2025年11月8日 2025年11月6日

Haruko

仕事、家事、育児——気づけば常に頭も体もフル回転。
“なんとなく疲れている”“呼吸が浅い”と感じるときは、
心と体のバランスが崩れているサインかもしれません。

そんなときにおすすめなのが、ピラティスによる「心身のリセット」です。

ピラティスでは、胸式呼吸を使って体幹を意識しながら深く呼吸します。
呼吸を整えることで、自律神経が落ち着き、
“心が静かになる”感覚を感じられる方も多いです。

体を動かすことで頭の中が整理され、
終わったあとには自然と前向きな気持ちに切り替わります。

ストレッチのように見えるピラティスの動きですが、
実は骨格・筋肉・呼吸のすべてを整える“メンテナンス”の時間。
動きながらリリース（緩める）→安定（支える）→再構築（整える）
という流れで、心も体も軽く整うのが特徴です。

「CORAL 白金」では、
静かな空間で、自分の体と向き合う1時間を大切にしています。
周りを気にせず、ただ呼吸して、動いて、整える時間を過ごしませんか？

体験レッスン：8,000円→11月キャンペーンにて6,000円（税込）
ご予約は公式LINEまたはホームページから

お気軽にお問い合わせください。050-7112-2005受付時間 8:00-21:00

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