姿勢改善で疲れない体に｜冬の不調を先回り

姿勢改善で疲れない体に｜冬の不調を先回り

こんにちは、CORAL 白金です。

寒くなると
✔️肩こりが悪化する
✔️腰が重だるい
✔️疲れがとれない
そんな声が一気に増えます。

実はこの冬特有の不調——
原因の大半は「姿勢の崩れ」から。

寒さで肩をすくめたり、丸まり姿勢が増えることで、血流が低下し、筋肉は硬くなり、疲れやすさが加速します。
さらに姿勢が崩れると、呼吸が浅くなり、身体が回復しにくくなってしまうのです。

だからこそ、冬にこそ大切なのは
✨「姿勢を整えて血流をよくすること」✨

ピラティスは、表面の筋肉だけでなく
身体を支えるインナーの筋肉を鍛えて姿勢を根本から改善するメソッド。

・姿勢が整う
→ 血流が良くなる
→ 疲れにくい身体になる
→ 心まで軽くなる

この流れが習慣化されると、
「疲れやすい冬」から「軽やかに動ける冬」へ変わります。

CORAL 白金が大切にしているのは、
ただ運動するのではなく、

“綺麗と自信は自分で創る”ための姿勢づくり。

姿勢が変わると、見た目・気分・パフォーマンスまで変わります。
冬の不調を先回りして、疲れにくい体を今からつくりませんか？

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