肩こり・首こりの本当の原因は姿勢｜ピラティスで根本から軽くする

こんにちは、CORAL 白金です。

季節の変わり目になると
「肩こりがつらい」「首がガチガチ」という声が一気に増えます。

湿度・寒暖差・緊張で筋肉がこわばりやすいのもありますが――
実は多くの肩こり・首こりは、
❌ 仕事の疲れ
❌ 加齢
以上に、“姿勢の崩れ”が原因になっています。

特に現代人に多いのがこの2つ👇

📌 スマホ首（頭が前に出る姿勢）
📌 まるまり姿勢（背中が丸く、胸が閉じる姿勢）

この姿勢になると
・肩まわりの血流が悪くなる
・首の付け根に負担がかかる
・肩が無意識に力んでしまう
という状態に入り、こりはどんどん慢性化します。

だから本当に必要なのは
「マッサージでほぐす」より
✨「姿勢を改善してこりを作らない体にすること」✨

ピラティスは、
肩・首に負担をかけない“正しいアライメント（関節の位置）”を作りながら、
インナーの筋肉で身体を支えることで、
根本から肩こり・首こりを改善していきます。

・呼吸がしやすくなる
・胸が開いて血流が改善
・肩の力みが自然に抜ける
・首まわりがスッと軽くなる

ストレッチや整体だけでは戻ってしまう方ほど、
姿勢改善型のアプローチは相性がとても良いです。

疲れやすい秋・冬こそ、
“根本改善”のチャンス。

CORAL 白金では
「綺麗と自信は自分で創る」姿勢づくりを軸に
肩こり・首こりに悩まない身体づくりをサポートしています。

1日がもっと軽くなる身体、始めてみませんか？

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