その不調、放っておかないで。姿勢から整えるピラティス

2026年1月28日 2026年1月26日

Haruko

最近こんなお悩みはありませんか？

・肩や首がいつも重い
・腰に違和感がある
・疲れが抜けにくい
・風邪をひきやすくなった
・なんとなく体調が安定しない

実はこれ、年齢や気合の問題ではありません。
多くの場合、原因は「姿勢の崩れ」と「呼吸の浅さ」にあります。

姿勢が崩れると、

・首や肩に余計な力が入る
・内臓が圧迫される
・呼吸が浅くなる
・血流、リンパの流れが悪くなる

結果として
コリ・痛み・疲労感・免疫力低下につながっていきます。

特に今の季節は、
寒さや年末年始の疲れで無意識に身体が縮こまり、
姿勢が崩れやすい時期。

「なんとなく不調」は、
身体からのちゃんとしたSOSなんです。

CORAL 白金では、
不調改善の土台は“姿勢”にあると考えています。

姿勢が整うことで、

・呼吸が深くなる
・自律神経が安定しやすくなる
・筋肉や関節への負担が減る

つまり、
不調が起こりにくい身体に変わっていくということ。

マッサージや一時的なケアではなく、
「不調を繰り返さない身体づくり」を目指しています。

CORALのピラティスは、

・いきなり鍛えない
・無理に頑張らせない
・呼吸と姿勢を最優先

だからこそ、

「動いたのに楽」
「終わった後、身体が軽い」
「呼吸がしやすい」

と感じる方がとても多いです。

不調がある時こそ、
正しく整える動きが必要です。

不調を放置すると、
姿勢はさらに崩れ、
痛みや不安を抱えたままの身体になってしまいます。

CORALのコンセプト
「綺麗と自信は自分で創る」 は、
見た目だけでなく、
「不調に振り回されない身体」を持つことでもあります。

体験レッスン：6,000円（税込）
ご予約は公式LINEまたはホームページから

👉 CORAL 白金ホームページ

「最近ちょっと不調かも」
そう感じた今が、整え始めるベストタイミングです🌿

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