ピラティスで姿勢は変わる？

「姿勢を良くしたいと思ってピラティスを始めました」

CORALに通ってくださっている方の多くが、
このようなお悩みをきっかけにいらっしゃいます。

では実際に、ピラティスで姿勢は変わるのでしょうか？

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姿勢が崩れる原因

姿勢の崩れには、さまざまな原因があります。

・長時間のデスクワーク
・スマートフォンの使用
・運動不足
・身体の使い方のクセ

これらが積み重なることで、

・猫背
・巻き肩
・反り腰

といった状態につながっていきます。

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ピラティスは「姿勢を整える」ためのエクササイズ

ピラティスでは、
体の深い部分にある筋肉（インナーマッスル）を使いながら
身体のバランスを整えていきます。

ただ筋肉を鍛えるだけでなく、
正しい身体の使い方を身につけることが大きな特徴です。

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姿勢が変わると起きる変化

姿勢が整ってくると、

・首や肩の負担が減る
・呼吸がしやすくなる
・見た目の印象が変わる
・疲れにくくなる

といった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。

特に「見た目の変化」は大きく、
同じ体型でも姿勢によって印象は大きく変わります。

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継続することで少しずつ変わる

姿勢は一度のレッスンで大きく変わるものではありませんが、
継続することで少しずつ身体が変わっていきます。

CORALでは、
その方の身体の状態に合わせてレッスンを行うため、
無理なく姿勢改善を目指すことができます。

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白金高輪のパーソナルピラティススタジオ CORAL

CORALでは、
姿勢改善を目的に通われている方が多くいらっしゃいます。

お一人おひとりの身体の状態を見ながら、
丁寧にレッスンを行っています。

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体験レッスン受付中

CORAL Pilatesでは現在、
体験レッスンを受付しております。

姿勢を整えたい方、
身体を変えたいとお考えの方は
ぜひ一度体験レッスンにお越しください🌿

お気軽にお問い合わせください。050-7112-2005受付時間 8:00-21:00

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