ピラティススタジオ白金
朝活にピラティスを｜1日の始まりを心地よく
「朝の時間を大切にしたい」そんな方にピラティスはぴったり。深い呼吸とコントロールされた動きで、寝起きの身体を優しく目覚めさせ、頭もスッキリします。血行が良くなり、1日の姿勢や集中力にも変化が。Coralでは朝8時からレッ […]
ピラティスと呼吸の大切な関係｜白金高輪パーソナルレッスン
ピラティスの大きな特徴のひとつは「呼吸を意識すること」。深くコントロールされた呼吸は、体幹（コア）を活性化し、動きをサポートします。さらに、呼吸を整えることで自律神経が安定し、リラックス効果も期待できます。Coralでは […]
Coralが選ばれる理由｜白金高輪の完全パーソナルピラティス
Coralは白金高輪駅から徒歩5分、完全プライベートな空間で1対1のレッスンを提供しています。周りを気にせず、自分だけに集中できる贅沢な時間。経験豊富なインストラクターが、姿勢改善、ボディメイク、産後ケアなど、あなただけ […]
マタニティ、産後ケアにもピラティスを｜ママの身体を整えるプライベート空間
妊娠中や産後の身体は、大きく変化し続けています。骨盤周りのゆるみ、姿勢の崩れ、体幹の不安定さなどは、痛みや不調の原因になることも。 ピラティスは、インナーマッスルを無理なく整え、身体を本来の状態へ導くエクササイズ。マタニ […]
肩こり・腰痛を根本から改善するピラティス｜白金高輪Coral
「慢性的な肩こりや腰痛でつらい」その原因は、筋肉のアンバランスや姿勢のクセかもしれません。 ピラティスは、身体の深層部を整えて骨格を正しい位置へ戻し、負担を減らします。 Coralではパーソナルだからこそ、原因を見極めた […]
マシンピラティスってなに？
「マットとマシン、何が違うの？」とよく聞かれます。 マシンピラティスは、専用のリフォーマーなどを使って動きをサポートしながら進めるピラティスです。 バネの抵抗を調整することで、初心者でも無理なく正しいフォームを身につけら […]
体験レッスンでよく聞かれること
体験レッスンでよく聞かれること 「身体が硬くても大丈夫？」「どんな服装がいい？」など、体験レッスンでよくいただく質問にお答えします♪ Coralでは、身体の硬さや運動経験に関係なく、その方に合わせたペースで進めるので安心 […]
肩こり・腰痛に悩む方へ。ピラティスでできること♪
「いつも肩が重たい」「立ちっぱなしで腰がつらい」そんなお悩みを抱えている方は、とても多いです。 実はそれ、“姿勢のクセ”や“使いすぎている筋肉”のサインかもしれません。 ピラティスは、身体の深層部＝インナーマッスルを整え […]