年末前に始める“疲れない体づくり”｜ピラティスで整える冬準備

秋が深まり、少しずつ空気が冷たくなってきましたね。
年末に向けて仕事や予定が増え、気づけば「なんだか疲れが抜けない…」という方も多いのではないでしょうか。

そんなときこそ大切なのが、“疲れにくい体”をつくる準備期間です。

ピラティスは、筋肉を「鍛える」だけでなく、姿勢を整えて血流を促すことで、体の内側から疲労を溜めにくい状態に導いてくれます。

---

🔹「疲れない体」は姿勢から

デスクワークやスマホ時間が長くなると、背中が丸まり呼吸が浅くなりがち。
この状態が続くと、体は常に“省エネモード”で、筋肉も正しく使えず疲労が溜まりやすくなります。

ピラティスでは、背骨の動きを丁寧に取り戻しながら、体幹の深層部（インナーマッスル）を目覚めさせることで、自然と姿勢が整います。
姿勢が変わると、呼吸も深くなり、代謝もアップ。結果として、1日を軽やかに過ごせる体へと変わっていきます。

---

🔹「年末まで頑張りきれる体」を整える

11月〜12月は、イベント・会食・仕事の繁忙期など、体も心も負担がかかる季節。
疲れが出てからケアを始めるよりも、今のうちに整えておくことで、年末を元気に乗り切れる体をつくることができます。

Coral 白金では、完全プライベート空間で、一人ひとりのコンディションに合わせたメニューを行います。
「最近疲れやすい」「肩や腰が重い」「冷えが気になる」などのお悩みを、ピラティスで根本から整えていきましょう。

---

🔹冬前の体験レッスン受付中

初めての方には、体験レッスン（６,000円）をご用意しています。
今の体の状態を一緒に確認し、あなたに合った“疲れにくい体づくり”をサポートします。

少しずつ気温が下がるこの時期。
ピラティスで、自分の体にやさしく向き合う時間をつくってみませんか？

---

Coral 白金｜白金高輪駅徒歩5分
洗練された空間で、自分と向き合うひとときを。
あなたの“心地いい毎日”を、ここから。

💬 体験レッスン受付中

体験レッスン：6,000円（税込）
ご予約は公式LINEまたはホームページから

👉 CORAL 白金 ホームページ