呼吸・自律神経・睡眠
夏バテ対策に。疲れにくい身体は呼吸と姿勢から
2025年8月2日
毎日暑いですね…☀️「最近なんとなく身体がだるい」「食欲がない」「寝ても疲れがとれない」そんな夏バテのような不調、感じていませんか？ 実はその原因、姿勢の崩れや浅い呼吸が影響していることも多いんです。 ピラティスが夏バテ […]
ピラティスと呼吸の大切な関係｜白金高輪パーソナルレッスン
2025年7月11日
ピラティスの大きな特徴のひとつは「呼吸を意識すること」。深くコントロールされた呼吸は、体幹（コア）を活性化し、動きをサポートします。さらに、呼吸を整えることで自律神経が安定し、リラックス効果も期待できます。Coralでは […]